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食育イベント「光るグミづくり」を開催しました!

皆様こんにちは、管理栄養士の西本です。

厳しい暑さが続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。

 

この時期にはスポーツドリンクを愛用されている方も多いのではないでしょうか。

確かにスポーツドリンクは汗で失われたミネラルをすばやく吸収できます。

しかし砂糖を多く含むので虫歯や肥満の原因にも。激しい運動をするとき以外はミネラルを含んでいて

カフェイン0の麦茶がオススメです。

 

一度にたくさんの水分を取るよりも、こまめに水分補給してくださいね。

さて、話は変わりますが昨日7月31日に食育イベント「光るグミづくり」を開催しました!!

 

 

光るグミの謎は「ビタミンB2」。

ビタミンB2を含むリポビタンDキッズをゼラチンで固め、ブラックライトをいざ照射!!

 

 

 

 

 

 

 

 

みんな上手に光らせることができました。

 

 

 

 

 

 

 

 

他にもビタミンB2が多い納豆の糸や、くるみもブラックライトをあてると光ります。

他に光る食品は何があるか、是非探してみてくださいね。

 

ご好評いただき次回の開催が決定!

日時・場所は 8月16日 14:30 より当院3Fにて開催。

詳細・お申し込みはスタッフまで。

 

皆様も夏休みの自由研究にいかがでしょうか?

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