歯と歯の清掃方法について～歯間ブラシ・デンタルフロスのご紹介～

こんにちは。

兵庫県宝塚市にある医療法人社団宝塚ライフ歯科・矯正歯科です。

みなさんは、歯と歯の間のお掃除の方法についてご存知でしょうか。
歯ブラシでは磨くことの出来ない歯と歯の間のお掃除は、デンタルフロスや歯間ブラシを用いて行います。

今回は、歯と歯の間の清掃の方法について紹介していきます。どんな清掃方法があるのか興味のある方、今の清掃方法であっているのかなど、

不安がある方は是非参考にしてみてください。

まず前提として、歯ブラシによる清掃は歯の噛み合わせの面や表側・裏側にはとても有効的ですが、

歯ブラシの毛先の通らない歯と歯の間の清掃には適していません。
実は歯ブラシのみでの清掃は、お口の中全体の６０％程しか虫歯や歯周病の原因である歯垢(プラーク)を除去することができないと

言われており、歯ブラシの毛先が届かない歯と歯の間は、歯垢(プラーク)がとても残りやすい場所です。
そのため虫歯や歯周病は歯垢(プラーク)の残りやすい、歯と歯の間から進行していくことが多いです。

歯と歯の間の清掃を行うことで、お口の中全体の80～85%程の歯垢(プラーク)を除去することが可能だと言われています。
そして効率よくお口の中の清掃を行い、虫歯・歯周病予防を行うためにも、

歯ブラシのほかにデンタルフロスや歯間ブラシを併用することが、とても大切です。

【デンタルフロスと歯間ブラシどちらを選ぶか】

　デンタルフロスが適しているお口の特徴

・歯茎がきゅっと引き締まり、歯と歯の間に隙間がほとんどない人

　歯間ブラシが適しているお口の特徴

・歯列不正のある方
・歯周病、加齢で歯茎が下がり歯と歯の間に隙間のある方

【デンタルフロスの種類】

デンタルフロスには持ち手のあるホルダー付きフロスと、自分で長さを決めて糸を切って使用するロールタイプがあります。

◉ホルダー付きフロス

ホルダー付きフロスにも形が2種類あります。

Ｆ字型

前歯への使用に適しており、奥歯は頬が邪魔で清掃しづらいです。

Y字型

奥歯に通しやすい形をしており、前歯への使用にも適しています。

ホルダー付きフロスは、フロス初心者の方でも比較的使用しやすいものになります。
使っていく間に糸が脆く劣化していってしまうため、

ホルダー付きフロスは1週間程で交換してください。
使ったあとは必ず汚れを拭き取るか、お水で洗うようにしましょう。

◉ロールタイプ

ロールタイプのフロスは3種類あります。

ワックスタイプ
糸の繊維がワックスでコーティングしてあるもの。
歯と歯の間に挿入しやすく、フロスが切れてバラバラになりにくい。
フロスを初めて使用する人や、詰め物が多い方におすすめです。

アンワックスタイプ
糸の繊維がワックスでコーティングされていないもの。
糸の繊維が広がり歯の表面にしっかり当たることで、歯垢(プラーク)を効率良く絡めとります。
しかし、引っかかってしまうと、糸が切れたりばらけたりしやすいものになります。

エクスパンドタイプ
ワックスタイプ、アンワックスタイプよりも糸が太いため、より歯垢(プラーク)を絡めとりやすいです。
しかし、糸が太いため歯間が広い人にしか適していません。

ロールタイプのフロスは、使う分をだけを切り取って使用します。
ホルダー付きのフロスよりもコストパフォーマンスが良く、持ち運びがしやすいというメリットがあります。

しかし、ロールタイプのフロスを使用方法にはコツがいるため、初めは難しいかもしれません。

【フロスを使用するメリット】

フロスを使うことで、歯と歯の間や、歯と歯の接触している部分の歯垢(プラーク)を除去することはもちろんのこと、
フロスがひっかかったりする所には虫歯や歯石があることもありますので、新たな虫歯の発見ができます。
また、歯間ブラシでは除去できない、コンタクト(隣同士の歯と歯が接触している部分)の汚れをとる事ができます。

【フロスの通し方】